L’équilibre est la juste répartition des éléments d’un tout d’où résulte un état de stabilité, d’harmonie.

Certains éléments du quotidien ou de notre histoire personnelle, comme le stress, la fatigue, le manque de confiance en soi, etc. viennent perturber cet équilibre et peuvent limiter l’accès à nos ressources.

La sophrologie, permet de mettre ces éléments sur pause, de porter sur eux et sur nous-même un regard neuf. Une séance de sophrologie ouvre un temps de respiration, un espace de liberté où il est possible d’identifier nos capacités et nos ressources, de remettre en lien le corps et l’esprit. Ce qui, bien au-delà de la séance, permet de retrouver le juste équilibre et de maintenir davantage cet état de stabilité.