1 cycle de 3 ateliers pour développer l’estime de soi

Un cycle de 3 ateliers sur
l’estime de soi

 

L’estime de soi se construit dès l’enfance et se développe à l’adolescence. Elle influence grandement le quotidien tant au niveau personnel que professionnel.

Avoir une basse estime de soi amène à douter de soi, à ne pas oser agir, à craindre le jugement de l’autre et peut être douloureux.

Pour autant, rien n’est irrémédiable, il est possible de développer l’estime de soi pour être pleinement soi y compris avec les autres.

L’estime de soi repose sur 3 piliers que sont: l’amour de soi, la vision de soi et la confiance en soi.

Je vous propose un cycle de 3 ateliers pour renforcer ces 3 éléments de l’estime de soi.

A partir de différentes pratiques, dont la sophrologie, nous verrons ensemble des solutions concrètes pour vous aider à vivre en équilibre avec vous même et avec les autres. 

 


 

Premier atelier:

 

L’amour de soi

 

Le 04 avril 2020, de 9h30 à 12h

 

Composante affective de l’estime de soi,  c’est aussi l’élément le plus important. Là où s’estimer est une évaluation, l’amour de soi est inconditionnel. Il ne dépend pas des échecs ou des réussites, ni des limites ou des défauts. C’est une véritable sécurité intérieure qui permet de porter un regard bienveillant sur soi.

Lors de cet atelier, nous évoquerons les sources de l’amour de soi, et des solutions concrètes pour “entrer en amitié avec soi-même”.

 


 

Deuxième atelier:

 

La vision de soi

 

Le 09 mai 2020, de 9h30 à 12h

 

Deuxième pilier de l’estime de soi, la vision de soi est subjective. Il s’agit là d’un élément qui n’est pas lié à la réalité mais aux convictions.

Cet atelier aura donc pour objectif de renforcer la réalité objective et d’alimenter le positif dans la vision de soi pour pouvoir y puiser une grande force intérieure.

 


 

Troisième atelier:

 

La confiance en soi

 

Le 06 juin 2020, de 9h30 à 12h

Troisième pilier de l’estime de soi, la confiance en soi repose sur les actes. Il s’agit de se penser capable d’agir de manière adéquate aux différentes situations rencontrées. ( “Suis-je capable de…”)

Avoir une faible confiance en soi est souvent un frein à l’action.

Durant cet atelier, nous expérimenterons des méthodes concrètes, dont la sophrologie, pour renforcer la capacité de confiance en soi. Et ainsi, vous permettre d’oser plus facilement!

 


 

Un cycle de 3 ateliers pour développer l’estime de soi.

Si vous le souhaitez, vous pouvez assister à un atelier. 30€ l’atelier de 2h30 (12€ l’heure)
Vous pouvez également vous inscrire pour le cycle complet de 3 ateliers de 2h30 sur l’estime de soi ( le 04/04, le 09/05 et le 06/06). 75€ le cycle complet (10€ l’heure).

Petit groupe de 8 personnes maximum.

Inscription par téléphone au 06 73 29 94 63 ou par mail contact@marie.lecuyer-sophrologue.fr

A bientôt


Marie