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1ere intention

Est-ce que je suis là?

En cette nouvelle année, les bonnes résolutions sont de mises ! Se mettre au sport, moins ou mieux manger, se réconcilier avec un.e ami.e (…), et parfois même tout ça en même temps !

 

S’empresser de faire de nouvelles choses, de faire autrement, si ce n’est pas « mieux faire »… Tout ça pourrait être très positif si ces objectifs parfois très (trop) ambitieux ne venaient pas écorner l’estime de soi. Parce qu’en vrai, dans la vraie vie, on est d’accord? Les nouvelles résolutions font vite un flop!

Ce début d’année est très inconfortable pour moi pour diverses raisons. Emotionnellement à découvert, je choisis de ne pas « faire » mais de prendre quelques temps pour « être ».
Être avec moi, être avec ces émotions inconfortables ( mais pas inutiles), être dans une sorte de repli temporaire et salutaire.

 

Y être vraiment !

 

Bon, on ne va pas se mentir ! Ce n’est pas franchement confortable ! En revanche, cela me permet de prendre un peu de temps pour m’extraire du rythme habituel, de l’action, pour m’interroger sur mes choix, mes positionnements (…). Sont-ils (encore) juste pour moi aujourd’hui ?

Suis-je (toujours) à l’aise dans telle ou telle relation ? Si ce n’est pas le cas, comment puis-je agir pour me sentir mieux ? Et si ce n’est pas possible, peut-être me résoudre à lâcher ce lien ou à l’envisager différemment.

Quels sont mes besoins aujourd’hui et quelle place ont-ils dans mon quotidien ? Comment je les nourris ?
Mes limites sont-elles respectées ? Si non, comment mieux les affirmer ? Est-ce que je parviens à dire non à la bonne mesure, au bon tempo et aux bonnes personnes ?
Suis-je dans un rythme qui est juste pour moi ? Dans le cas contraire, sur quel leviers ai-je le pouvoir d’agir ?

Est-ce que mon niveau de tension est acceptable ? Inhumain ?! Ok pour moi ? Et, si besoin, que puis-je mettre en place pour me sentir plus apaisée ?

Qu’est-ce que je fais pour moi ? Pour prendre soin de moi ? Me faire plaisir ?

Qu’est-ce que je veux continuer ? Qu’ai-je envie de modifier ?

Et le plus important à mon sens : Comment je me sens ? Quelles sensations, quelles émotions sont présentes ?

 

Bref ! Être !

 

Pour ajuster, (ré)aligner, et commencer une année au plus près de ce qui est juste pour moi.
C’est à partir de cela, que je peux FAIRE et faire bien !

Dans la relation à moi et celle que j’entretiens avec tous ceux qui m’entourent.

Et vous, est-ce que vous êtes là, présent et disponible à vous même ?

Pour cette nouvelle année, la première chose que j’ai envie de vous souhaiter, c’est d’être! Et pourquoi pas même d’être

  • A l’écoute de ce que vous ressentez,
  • Dans l’empathie pour vous et pour les autres,
  • Respectueux de vos besoins et de vos limites,
  • Nourri par des relations riches, équilibrées et épanouissantes,
  • Tourné vers ce qui est positif pour vous,
  • Entouré de personnes ressources, et d’être personne ressource à votre tour
  • Epanoui, heureux, souriant et apaisé,
  • Animé par des projets qui comptent pour vous.

Je vous souhaite d’être pleinement à votre juste place.

Des questions, des réflexions ? Je serai heureuse de vous lire et de vous répondre.
A bientôt,

Marie