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Nouvelle année, nouvelles résolutions? Et si je prenais plutôt quelques temps pour savoir est-ce que je suis là? Dans ce que je fais, dans ce que je vis. Comment je vais?...

Vous vous sentez stressé.e au-delà de ce qui est acceptable pour vous, la sophro peut être un vrai levier pour vous sentir mieux....

Revenir à soi ( à ses besoins, à ses limites et à ses capacités) est un moyen efficace pour retrouver légèreté et fluidité dans votre vie....

En finir avec le syndrome d’imposture pour se sentir (enfin) légitime. Mais ça veut dire quoi se sentir légitime ?...

Des exigences excessives ET inatteignables? Stress? Vous ne seriez pas un peu...

L’estime de soi est un subtil mélange entre le fait de se sentir digne d’être aimé et heureux « juste » parce que vous êtes, et le fait d’exercer sa liberté et sa responsabilité pour...

Les vacances consistent en un changement de rythme, parfois de lieu, de paysages, et de sensations. Un temps où l'on peut ÊTRE plutôt que FAIRE ou AVOIR....

« Taxiiiiiiii! » Hop, vous grimpez à bord. « Bonjour Monsieur, je voudrais ne pas aller à Marseille s’il vous plaît. » Ça vous paraît bizarre? Et pourtant…....

"Moi quand on m'en fait trop, je correctionne plus : je dynamite, je disperse, je ventile… " Comme dans la scène culte, parfois Amandine explose. Pas façon puzzle mais façon cocotte minute!...