Si je plante une graine aujourd’hui, je ne mangerai pas les fruits aujourd’hui, peut-être pas demain non plus. En revanche, si je prends soin, si j’arrose régulièrement (…) ça ne peut pas ne pas pousser....
Être vrai ça veut dire quoi concrètement? Et puis après tout, à quoi ça sert?!...
Vous êtes le premier humain dont vous avez la charge. Douceur, bienveillance, et encouragements sont toujours de mise ! Et c'est là, une des clefs d'une estime de soi solide....
Je vous propose une série d’articles comme autant de pistes à explorer pour renforcer l’estime de soi. En finir avec la comparaison est une piste à explorer!...
La culpabilité est un poison qui fige, là où la responsabilité met en mouvement et va de pair avec la liberté....
Quand l’estime de soi est basse ou instable, les jugements peuvent représenter une critique interne autoritaire, agressive, sans pitié, qui condamne sans scrupule....
Je vous propose une série d’articles comme autant de pistes à explorer pour renforcer l’estime de soi. Le préalable à cela, me semble être la douceur et la bienveillance....
Nouvelle année, nouvelles résolutions? Et si je prenais plutôt quelques temps pour savoir est-ce que je suis là? Dans ce que je fais, dans ce que je vis. Comment je vais?...
Vous vous sentez stressé.e au-delà de ce qui est acceptable pour vous, la sophro peut être un vrai levier pour vous sentir mieux....
Revenir à soi ( à ses besoins, à ses limites et à ses capacités) est un moyen efficace pour retrouver légèreté et fluidité dans votre vie....
Parler Sophro c’est bien, pratiquer c’est mieux !
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