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La sophrologie a une place privilégiée dans la démarche du bien-être au travail.

C’est un ensemble de techniques concrètes et rapides à acquérir. Une méthode efficace, notamment au niveau de la prévention des risques psycho-sociaux et des troubles musculo-squelettiques.

La sophrologie est basée sur l’expérimentation. Chaque collaborateur peut s’approprier et utiliser les techniques de façon autonome sur des temps courts. Riche de mes douze années en entreprise, je vous propose un accompagnement au plus près de vos besoins de terrain sur les thèmes de :

Mieux gérer la pression au quotidien

Comprendre et gérer le stress

La sophrologie permet de faire évoluer son rapport au stress en dénouant les tensions inutiles et en développant son aptitude à retrouver le calme. Elle renforce la capacité d’adaptation et de créativité pour mieux vivre le changement. La sophrologie permet de préserver son énergie en développant la capacité de concentration et de récupération.

Prévenir les conflits

NOURRIR DES RELATIONS PROFESSIONNELLES SEREINES ET CONSTRUCTIVES

La communication assertive permet de travailler et collaborer dans un contexte positif, propice à la mobilisation autour d’un projet commun. Cette communication constructive, efficace et bienveillante, est une compétence relationnelle qui s’acquière et se développe. Quand les échanges gagnent en fluidité, l’entreprise gagne en efficience.

Prendre sa place de dirigeant(e)

Du management au leadership

A la tête de votre entreprise ou d’une équipe, votre posture est une clef de la réussite. En apprenant à mettre le langage corporel au service de votre communication et à poser un cadre structurant de façon positive, vous renforcer votre sentiment d’être à la juste place. Vous pourrez ainsi vous nourrir des réussites individuelles et collectives et renforcer votre légitimité.

Mes interventions dans votre entreprise prendront la forme de formations professionnelles, d’ateliers ou de séances individuelles ou collectives.

Formations professionnelles

Créées sur-mesure, elles répondent aux besoins et objectifs spécifiques de votre entreprise et de vos collaborateurs. Les formations peuvent entrer dans le Plan de Développement des Compétences et être prises en charge par votre OPCO.

Ateliers

Ils répondent à un besoin plus spécifique de votre entreprise et de vos collaborateurs (renforcer son leadership, se libérer des tensions, faciliter la communication…). Les ateliers sont collaboratifs, ils alternent la pratique et les apports pédagogiques.

Séances collectives

Elles permettent d’installer durablement une ambiance propice au bien-être au travail et à la collaboration. Les séances durent 1h et sont faciles à intégrer dans votre quotidien professionnel. Elles peuvent être ponctuelles ou récurrentes, au rythme qui convient le mieux à la vie de l’entreprise. Par leur régularité, elles permettent d’acquérir l’autonomie dans la pratique.

Séances individuelles

Pour accompagner chaque collaborateur, y compris les managers pour qui les partages en séances collectives peuvent être plus délicats. Ces séances d’une heure apportent un accompagnement au plus près des besoins et des problématiques rencontrés par chaque acteur de la vie de l’entreprise (motivation, concentration, récupération…).

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