Nouveau: séance de sophrologie hebdomadaire, en groupe

Moment de pause

Vous souhaitez vous accorder un moment rien que pour vous dans la semaine? Une heure pour prendre soin de vous pour bien commencer le week-end?

Vous souhaitez retrouver un équilibre et maintenir cet état de stabilité dans la vie quotidienne, je vous propose des séances de sophrologie hebdomadaires en groupe.

La sophrologie est une méthode qui agit sur la globalité de la personne, tant dans le rapport à soi que dans le rapport à l’autre.

 


Pour quoi faire?
  • Pour renforcer la confiance en soi et l’estime de soi,
  • mieux gérer le stress et les conflits,
  • améliorer la qualité de ses relations,
  • se libérer des tensions inutiles
  • respecter ses besoins et ses limites,
  • apprivoiser ses émotions,
  • prévenir l’épuisement personnel ou professionnel,
  • développer ses capacités ( de communication, de concentration, de créativité…),
  • améliorer la qualité de son sommeil

 

Où? Quand?

Les séances auront lieu chaque vendredi de 18h à 19h à partir du 26 avril à l’espace l’Argonaute, 12 rue Adjudant Redien à Auray.

L’adhésion se fait pour une séance par semaine.

150€ les 10 séances, réglable en 3 fois.

 

Comment?

La pratique se réalise en pleine lumière, dans une tenue habituelle ( vous pouvez venir directement après le travail!), assis sur un fauteuil ou même debout. La sophrologie allie des exercices de respiration, des mouvements corporels doux et des évocations positives.

La sophrologie est un ensemble de techniques simples, accessibles à tous, au plus près de votre quotidien.

Pour participer

Vous souhaitez vous inscrire ou en savoir plus, n’hésitez pas à me contacter par téléphone au 06 73 29 94 63  ou par mail contact@marielecuyer-sophrologue.fr