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les séances

Se sentir mieux, plus libre, oser prendre sa place et moins dépendre du regard des autres.

Vous souhaitez:

  • Vous sentir mieux, vous détendre
  • Vous poser moins de questions, lâcher-prise
  • Retrouvez de la légèreté, de la fluidité dans votre vie,
  • Oser prendre votre place,

  • Arrêter de chercher à être parfait.e,
  • Pensez un peu à vous, arrêtez de vous laisser de côté,
  • Moins dépendre du regard des autres,
  • Faire bouger les choses dans votre quotidien…

DÉROULEMENT D’UNE

séance

1.

Un premier temps
d’échanges

Où il vous est possible d’exprimer vos émotions, vos ressentis, vos demandes (…) et à partir duquel nous construisons la pratique au plus près de vos besoins.

2.

Un temps
de pratique

Cette pratique se réalise en pleine lumière, dans une tenue habituelle, assis sur un fauteuil ou même debout. La sophrologie est une pratique de relaxation dynamique alliant des exercices de respiration, des mouvements corporels doux et des évocations positives. Elle est adaptable à tous, sans recherche de performance.

3.

Un nouveau temps
d’échanges

Ce nouveau temps d’échange vous invite à verbaliser comment s’est passé la séance pour vous, vos ressentis, les changements éventuels.

Les séances durent entre 45 minutes et une heure.
Elles ont lieu en pleine lumière, dans une tenue habituelle, assis sur un fauteuil ou même debout.

Séance

individuelle

Les séances individuelles sont idéales pour répondre à une problématique ou une envie précise. Leur contenu est au plus près de vos besoins et ces derniers peuvent évoluer au fil de nos rencontres. Le nombre de séances ainsi que leur fréquence sera à définir ensembles.

Elles sont plus générales. La régularité d’une séance hebdomadaire permet d’acquérir progressivement l’autonomie dans la méthode, et de l’intégrer dans son quotidien. Elles peuvent avoir lieu au cabinet ou au sein de différentes associations locales.

Séance

en groupe

Les

ateliers

Des ateliers sont très régulièrement proposés. Ce format est idéal pour aborder plus longuement un thème spécifique. Pour connaître les prochaines dates, vous pouvez me contacter ou consulter la page dédiée “Les ateliers“.

Les consultations sont uniquement sur rendez-vous.

Vous avez des questions ?
Vous souhaitez prendre rdv ?

    * Champs obligatoires

    APPELEZ-MOI
    AU 06 73 29 94 63

    « La sophrologie est un ensemble de techniques simples, accessible à tous, au plus près de votre quotidien. Les séances ont lieu en pleine lumière, dans une tenue habituelle, assis sur un fauteuil ou même debout. »